Liikunnan riemua

Eilen päätin uskaltautua kokeilemaan lähes kahden tunnin liikuntahetkeä. Ensin kävin salilla tekemässä selkä- ja hauistreenin, jonka jälkeen menin 45 minuutin spinningtunnille. Spinningtunnilla huomasin aerobisen kuntoni rappiotilan hyvin nopeasti. Aktiivisimpina spinningaikoinani jaksoin polkea ongelmitta tunnin ja sain vielä pidettyä sykkeen kurissa, mutta nyt syke nousi melko korkealle jo alkulämmittelyn aikana ja työosuuksilla sydän pumppasi ihan vimmatusti. Huonosta kunnosta huolimatta iloinen yllätys oli se, että päkiä alkoi muistutella itsestään vasta ihan tunnin lopussa, eikä silloinkaan pahasti, joten uskallan varmaan ottaa pyöräilytunnin ohjelmaani kerran viikossa :)