Täällä taas

Edellisestä kirjoituksestani tänne, on kulunut ihan hirmuinen aika. Se johtuu varmasti siitä, että mielessä on ollut niin paljon kaikkea muuta, eikä ole ollut oikein mitään kirjoitettavaa.

Reuma on ollut melko hyvänä, mutta liikunta on tuntunut siitä huolimatta tai ehkä osittain myös siksi, melko väkinäiseltä puurtamiselta. Niinpä päätin kokeilla jotain uutta. Suunnistin siis joogatunnille. Olen käynyt joogassa vuoden ajan yläasteella ollessani ja satunnaisia kertoja sen jälkeen, mutta ikinä en ole saanut joogakärpäsenpuremaa. Joogat joissa olen aiemmin käynyt, ovat olleet lähinnä venyttelyä, mutta tällä kertaa kyse oli enemmänkin lihaskuntoharjoittelusta. Kävin tunneilla siis Lady Line Hakaniemessä, jossa tunnit ovat nimeltään Lady jooga ja Hot body jooga. Erityisesti tuo Hot jooga oli ihanaa. Sain kunnon treenin eli lihaksissa tuntui vielä pari päivää jälkeenpäin ja samalla rauhoituin ja rentouduin.

Eilen kävin vielä Body balance-tunnilla, mutta se tuntui hätäiseltä ja teennäiseltä joogaan verrattuna. Tunnin jälkeen lihakset eivät tuntuneet hyvältä, vaan ennemminkin väärällä tavalla kipeiltä :( Onneksi tuo olotila on jo poistunut.

Tänään on reumaatikkojen tapaaminen, joten liikunta jää väliin, ellei kävelyä tuohon tapaamiseen lasketa sellaiseksi, mutta huomenna aion taas suunnata joogaamaan :D

Loppuun vielä kuva viikonlopun sisustusvimman tuloksesta.

Syksy

Syksy on ehkä lempivuodenaikani. Syksyllä alkaa uusi työvuosi ja saa elämäänsä kunnollisen päivärytmin kesän (ihanan!) haahuilun jälkeen. Tykkään myös pimeistä aamuista ja illoista, syksyisestä usvasta, keltaisista lehdistä ja viltin alla köllöttelystä.

Töiden lisäksi meidän arkirytmin muodostaa tällä hetkellä molempien liikuntaharrastukset. Maanantaista näyttää tulevan minulla spinningpäivä, tiistaina on vuorossa sali, keskiviikkona lepään (paitsi tänään olen töissä iltaan saakka...), torstaina on ihana hot venyttely ja perjantaina jaksamisen mukaan salille. Viime viikolla olimme perjantaina teatterissa, joten sali jäi lauantaille. Viikonloppuna olisi yleensäkin tarkoitus harrastaa jotain aerobista liikuntaa, ja viime viikolla sellaisena toimi sunnuntain sulkapallo.

Eilen olin ihan poikki töiden jälkeen, vaikka pääsin jo puoliltapäivin. Väsymyksen ansiosta salille meno tuntui melko vastenmieliseltä, mutta piristi kummasti. Tosin olin sängyssä illalla jo yhdeksältä, jonka ansiosta nyt on ihanan levännyt olo :)

Mukavaa viikkoa kaikille!

Syysliikuntakauden avaus

Tänään se alkaa, sen on pakko alkaa, nimittäin uuden liikuntakauden. Sen piti alkaa jo viime viikolla, mutta tiistaille suunniteltu liikunta jäi väliin järkyttävän huimauksen vuoksi. Jo maanantaina korvat olivat lukossa ja tiistaina töissä oli jo vaikeuksia kuulla oppilaiden vastauksia. Lisäksi alkoi pikkuhiljaa voimistuva huimauksen tunne. Kotiin päästyäni ja pitkälleen mentyäni en enää päässytkään ylös ilman järkyttävää kiertohuimausta ja pahoinvointia. Seuraavana päivänä lääkäri teki saman diagnoosin kuin hoitaja pari vuotta sitten, eli hyvänlaatuinen asentohuimaus.

Tuon myötä siis tiistain liikunta jäi väliin, kuten myös koko loppuviikon, lukuunottamatta eilistä, jolloin kävimme seitsemän kilometrin lenkin Nuuksion kansallispuistossa. Syksy on kyllä paras vuodenaika olla metsässä :)

Tänään on pakko jaksaa kammeta itsensä Lady linelle ettei paino ala hilaamaan kovin paljon ylös eikä reuma ala ärtymään. Eilen oli jo taas rintaranka ja vähän selkäkin kipeänä tästä liikkumattomuudesta, eikä ne ruokailutottumuksetkaan ole taas olleet ihan optimaaliset. Nyt sitten ei ole muita vaihtoehtoja kuin alkaa tekemään asialle jotain!

Pitkästä aikaa

Täällä ollaan taas näppäimistön ääressä. Häiden jälkeen aika on mennyt nopeasti ja kaikenlaista on tapahtunut. Ihan ensiksi täytyy todeta, että häät olivat juuri sellaiset kuin toivottiin ja suunniteltiin eli ihanat, myös häämatka oli niin ikään täydellinen :D Nyt ollaan kuitenkin jo palattu takaisin arkeen.

Yksi syy siihen, että blogin kirjoittaminen on jäänyt vähemmälle on varmasti se, että blogin alkuperäisestä aiheesta eli reumasta ei ole juuri ollut kirjoitettavaa. Tuo tarkoittaa sitä, että olen ollut niin onnekas, että reuma on oireillut kesän aikana ainoastaan satunnaisesti ja kivut ovat lievittyneet melko nopeasti. Tällä viikolla olen ollut hieman flunssainen, joka on tarkoittanut sitä, että liikunta on jäänyt vähäiseksi ja sen myötä myös reuma on vähän muistutellut itsestään. Viime aikoina eniten oireillut paikka on ollut rintaranka, joka myös nyt on ollut hieman kipeänä. Onneksi tuo on kuitenkin pysynyt siedettävällä tasolla.

Tuossa nyt tuollainen pikapäivitys. Yritän saada aikaiseksi pian taas jonkun enemmän ajatusta sisältävän päivityksen :)

Häidenalusviikon tunnelmia

Onpas taas vierähtänyt edellisestä kirjoituksesta. Viime viikolla haettiin minun puku Kisulta ja varakaasona toimiva Jo harjoitteli pari tuntia korsetin sitomista. Suosittelen aitoa korsettia ja muutenkin Kisun pukuja kaikille! Nyt puku ja kaikki muukin häärekvisiitta on saatu Ouluun ja hääjärjestelyt alkavat olla hyvällä mallilla.

Selän vointi on ollut ihan hyvä verrattuna viikontakaiseen kyyneliin kirvoittaneeseen kipuun. Välillä yläselkä muistuttelee olemassaolostaan, mutta pieni jumppatuokio ja piikkimatto ovat tuoneet avun.

Tässä vielä vähän häätunnelmia harjoituskimpun muodossa :)

Kipuilua

Täytyy tehdä tällainen pikapostaus ennen nukkumaanmenoa, ettei blogi vaikuta aivan hylätyltä.

Tällä viikolla olen pitkästäaikaa kärsinyt selkäkivusta :( Yläselkä on välillä vähän kiukutellut, mutta sunnuntaina body pumpin jälkeen selkä oli niin kipeä että itku pääsi. Nyt tietysti vaikuttaa, että rääkkäsin selkäni kipeäksi, mutta ei. En tiedä johtuuko kipu nyt pitkästä autossa istumisesta (kierreltiin saariston rengastie), punaisen lihan syönnistä vai jostain muusta, mutta kipeä oli ja on edelleen. Jospa saisin sen kuitenkin jonkinlaiseen kuosiin ennen häitä...!

Mutta nyt nukkumaan, että jaksaa aamulla lähteä kohti Turkua hakemaan hääpukua :D

Kuulumisia

Tällä viikolla on vietetty terveellistä elämää aamulenkkeineen ja terveellisesti syöden. Ainoa ongelma syömisen kanssa on se, että ruokahalu on jotenkin vähän kateissa. Tuntuu kuin refluksitauti olisi hieman ärhäköitynyt jostain syystä. Myös yläselkä on hieman kiukutellut, erityisesti aamuisin. Tuo saattaa kyllä johtua pitkistä yöunista, joita on tullut nukuttua, kun J:lläkään ei soi herätyskello aamulla. Tällä viikolla on tullut liikuttua monena päivänä niin paljon, että tänään oli pakko ottaa huilipäivä, vaikka alunperin ajattelin mennä testaamaan bodypumpia pitkästä aikaa. Vaikka kuinka haluaisin olla supernainen ja pystyä joka päivä huimiin suorituksiin, täytyy pitää maltti ja järki mukana, ettei tarvitse sitten katua jos paikat eivät kestäkkän. Ensi viikolla palataan taas hetkeksi normaaliin päiväjärjestykseen, kun J menee pariksi viikoksi töihin ennen pidemmälle lomalle jäämistä. Sitten lähdenkin jo Ouluun tekemään viimeisiä häävalmisteluja. Tällä hetkellä koko naimisiinmeno tuntuu ihan epätodelliselta. Sitä on aina ajatellut, että sitten joskus menen naimisiin ja nyt on kuitenkin jo monta vuotta tiennyt tarkan päivänkin, mutta nyt kun se päivä alkaa olla lähellä, tuleekin epätodellinen olo. Kaikki se mitä on suunniteltu jo vuosikausia tapahtuu kolmen viikon päästä, hui! Aina kun ajattelen asiaa tuolla tavalla alkaa lennellä perhosia vatsassa. Kaiken lisäksi niissä häissä ei pitäisi olla mitään jännitettävää, koska sinne tulee vain meille oikeasti tuttuja ja tärkeitä ihmisiä. Vaikka mitä tapahtuisi, ne ihmiset ymmärtävät ja ovat meidän puolella, mutta silti jännittää, onneksi kuitenkin hyvällä tavalla :)

Kehon koostumus

Nyt on taas palattu kotiin ja tavalliseen lomarytmiin. Tämä lomaviikko eroaa aiemmista siinä, että myös J lomailee. Aloitimme tämän aamun yhteisellä aamulenkillä ennen aamupalaa ja pistimme välillä jopa juoksuksi :) Mikäs on lenkkeillessä, kun hankin itselleni alennusmyynnistä uuden ulkoilupuvun ja salitrikoot. Olen jo pitkään haaveillut kunnon lenkkipuvusta, mutta aina on piheys voittanut. Nyt sain yli kahdensadan vaatteet reilulla satasella, joten päätin vihdoin raaskia hemmotella itseäni. Ennen juhannuksenviettoon siirtymistä kävin kehonkoostumusmittauksessa joka tehtiin Tanita BC-418MA-laitteella. Rasvaa oli lähtenyt tammikuusta ihan mukavasti (-2,4%) ja nyt rasvaprosentti on 21% ja viskeraalisen rasvan määrä oli pudonnut parhaaseen eli 1-tasoon. Valitettavasti rasvan lisäksi oli lähtenyt myös rasvatonta massaa eli lihasta, joka ei tietenkään ole tarkoituksenmukaista. Näin ollen kun aiemmin totesin, että olen vihdoin oppinut syömään oikein, taisin olla väärässä :( Lady trainer kehotti nimittäin lisäämään ruokamäärää, jotta saadaan lihakset kasvamaan eikä päinvastoin. Erityisesti pitää alkaa kiinnittää huomiota proteiininsaantiin. Olenkin hieman ihmetellyt, miksi en ole aikoihin pystynyt nostamaan salilla painomääriä ja nyt asiaan taisi löytyä selitys. Tarvitsen siis enemmän polttoainetta. Nyt vaan täytyy pyrkiä lisäämään ruokamäärää pikkuhiljaa ja nimenomaan terveellisen ruoan määrää. Totesin muuten eilen J:lle, että jos tässä reumassa on jotain hyvää niin se, että se pakottaa minut liikkumaan ja pitämään muutenkin huolta itsestäni. Muutaman päivän liikunnattomuus nimittäin sai alaselän melko kipeäksi, mutta tänään lenkin jälkeen tilanne oli jo huomattavasti parempi :)

Pömpötystä

Metsästä on taas palattu sivistyksen pariin. Viime yön vietimme tulevan anoppini sohvalla lämpimässä ja sateelta turvassa.

Anoppilassa terveellisesti ja järkevästi syöminen on vieläkin hankalampaa kuin metsässä, jonne veimme omat eväät. Jo eilen aloitimme herkuttelun muurinpohjaletuilla ja tänään on kuulemma pizzapäivä. Herkkusuuna en halua kieltäytyä kokonaan, joten täytyy yrittää siis hillitä määriä laadun sijaan. Eihän herkuttelu välillä toki niin vaarallista ole, mutta tiedän että herkuttelusta seuraa nykyään sekä refluksitaudin että reuman paheneminen pömpötyksen lisäksi :(

Nyt kuitenkin aamupalalle juhannuskuvien myötä.

Metsässä

Kirjoitan tätä tekstiä Linnansaaren kansallispuistossa Savonlinnassa, teltassa. J nukkuu vielä, ehkä minunkin olisi hyvä kun kello on vasta 5.40 :)

Meillä on ollut jo useampana kesänä tapana viettää juhannusta telttaillen jossain Saimaan lukuisista saarista. Tänä kesänä muut juhannuksenviettäjät ovat vaihtaneet nukkumapaikoikseen veneen, mutta koska emme J:n kanssa omista venettä, on edelleen tyytyminen telttaan.

Tänä yönä, harvinaista kyllä, minua on palellut täällä meidän telttamajoituksessa. Onkohan minulle kymmenen vuotiaana hankittu makuupussi alkanut menettää tehoaan... Myös selkä on hieman häirinnyt nukkumista, mutta se nyt oli melko arvattavissa. Eilen kuitenkin ymmärsin olla kököttämättä kovin pitkiä aikoja nuotion äärellä, ettei alaselkä jumahtaisi.

Nyt takaisin makuupussiin. Hyvää juhannusta!

Kuntoa ja kuntoilua

Kylläpä on taas vierähtänyt edellisestä kirjoituksesta. Viime viikko oli yhtä hulinaa ja viikonlopun vietimme J:n kanssa ensin perjantaista lauantaihin Silja Europalla rentoutuen ja sunnuntaina pitelimme kotona sadetta. Tietysti kun Turussa oltiin, käväisin Kisulla Korsilla sovittamassa hääpukua viimeisen kerran ennen sen noutoa. Se on kyllä melkoinen prinsessamekko :D Ennen laivan lähtöä kävimme aurinkoisessa Naantalissa jätskillä.

 

Laivan buffetissa huomasin, että olen vihdoin oppinut syömään järkevästi ja hillitysti ilman hirmuista määrä itsekontrollia, ei nimittäin edes tullut mieleeni mättää valtavia annoksia kaikkia herkkuja lautaselle. Maistelin kyllä kaikkea mitä mieli teki, mutta vain yhden tai kaksi suupalaa. Herkullisimpia ruokia saatoin hakea pikkuisen lisää, mutta silloinki todella maltillisesti. Muutenkin tuntuu ensimmäisiä kertoja aikuisiällä siltä, että terveellinen syöminen on luonnollista, eikä vaadi jatkuvia ruokapäiväkirjoja tai jonkin dieetin seuraamista, vaan hyvät valinnat ovat vihdoin menneet selkärankaan. Isona apuna on se, että olen onnistunut muokkaamaan makuani siten, että minulla ei juurikaan tee mieli mitään herkkuja, jotka kaiken lisäksi tahtovat aiheuttaa närästystä. Sitten taas jos tulee hirmuinen mieliteko jotakin ruokaa kohtaan niin siinä tapauksessa syön sitä  ilman huonoa omaatuntoa. Sen verran buffetruokailut kuitenkin tekivät, että tunsin punaisenlihansyönnin sekä selässä että päkiässä. Tosin selkään saattoi vaikuttaa myös pitkä automatka, mutta päkiäkipu on kyllä selkeä merkki siitä, että on aika palata broilerin, kalkkunan ja kasvisten äärelle. Tässä tämänpäiväinen lounassalaatti, joska oli ihan superherkullista. Salaatti sisälsi jäävuorissalaattia, tomaatin, pikkuisen Aurajuustoa murennettuna, paistettua broilerinjauhelihaa, oliiviöljyä ja päälle ripaus mustapippurirouhetta. Nam!

Huomenna on jännittävä kehonkoostumusmittaus, joka tehtiin viimeksi tammikuussa, ennen paluuta saliharjoitteluun. Saa nähdä mitä maltillisella kahdella kerralla viikossa on saatu aikaan. Nyt lomalla olen kyllä lisännyt saliharjoittelua kolmeen kertaan viikossa ja muutaman aamuaerobisen, mutta tällä viikolla juhannus sotkee sen verran, että jää yksi salikerta käymättä. Nuo aamulenkit ennen aamupalaa ovat muuten tosi ihania ja niin tehokkaita. Kylläpä kaurapuuro maistuu, kun on käynyt tunnin lenkin heti suoraan herättyä.

Häähumua

Viikko Oulussa on jo kohta lopuillaan. Viikko menee aina niin nopeasti, että kaikkia tuttuja ei ehdi tavata, vaikka haluaisikin, varsinkaan nyt kun on ollut häähuttuja hoidettavana. Olenkin askarrellut yhdessä kaason kanssa riisipusseja ja isin kansaa tienvarsikylttejä, käynyt valikoimassa kukkia, hankkinut tarvikkeita koristeluja varten ja ollut äidin apuna vaatteiden hankinnassa. Lisäksi olemme käyneet läpi hirmuisen määrän valokuvia yhdessä vanhempien, veljen ja veljen tyttöystävän kanssa. On saatu monet hyvät naurut ja mieleen on tullut paljon muistoja :) Tänään kävimme hääpaikalla pitämässä palaveria, jossa sovimme mm. menusta ja muista käytännön järjestelyistä. Ainakin tällä hetkellä on tosi luottavainen olo, että kaikki sujuu mukavasti. Ei meinaisi enää malttaa odottaa...

Vaikka vanhempien luona on mukavaa, alkaa jo olla myös vähän koti-ikävä. Erityisesti on tietysti ikävä J:tä, jonka kansaa emme ole juurikaan edes keskustelleet, koska hän on ollut viikonlopun viettämässä polttareitaan. Lisäksi selkäni ikävöi omaa futonia ja niska tempuria. Selkä kaipaa myös liikuntaa, joka on ollut tauolla flunssan vuoksi. Nyt flunssa alkaa olla talttunut, lukuunottamatta pientä nenän tukkoisuutta. Toivottavasti tiistaina olo on sellainen, että pääsen salille. Myös ruokailun saa taas normaaliin uomiin, kunhan palaan kotiin, vanhempien luona lomaillessa kun ei herkuttelulta raaski kieltäytyä ;) Välillä kyllä paussikin tekee hyvää, koska nyt on taas motivaatio huipussaan.

Muutamia kuvia häävalmisteluista :)

Flunssa ja kivut

Ensimmäinen lomaviikko on saatu hyvin käyntiin oleillen ja vähän häitä valmistellen. Tänään saimme kaason kanssa askarreltua riisipussit ja huomenna olisi tarkoitus tehdä tienvarsikylttejä.

Flunssa on saanut minut taas muistamaan, että sairastan sellaista kuin selkärankareumaa. Selkä on ollut tosi pitkään lähes oireeton, mutta flunssasta johtuva liikkumattomuus on saanut aikaan sen, että jopa alaselkä on oireillut. Toivottavasti flunssaa talttuu, että ensi viikolla kun palaan kotiin, pääsen tekemään paluun myös salille. Toki olen yrittänyt tehdä jumppaliikkeitä, ettei selkä tee totaalista tenää, mutta se ei tunnu riittävän.

Olen muuten ollut toteavinani, että säännöllinen maitohappobakteerien syöminen vaikuttaisi reumaoireisiin. Jokin aika sitten Lactophilusjauheet pääsivät loppumaan ja mielestäni jo muutaman päivän tauko vaikutti olotilaan. Voihan olla, että kyse oli jostain muustakin, mutta uskon yhä vahvemmin siihen, että reuma on suolistoperäinen tauti.

Tässä kuva tämänpäiväisistä askarteluista.

LOMA :D

Jo joutui armas aika ja suvi suloinen... Suvi ei tällä hetkellä ole kovin suloinen, mutta loma alkoi siitäkin huolimatta. Hieman intoa lannistaa inhottava kevätflunssan poikanen, joka alkoi eilen ilmoitella itsestään. Toivottavasti menee pian ohi!

Viikonloppu kuluu vielä kotona, mutta maanantai-iltana suuntaan kohti Oulua. Pääsen viikoksi nauttimaan äitin, isin, muiden sukulaisten ja ystävien seurasta. Sitä seuraavalle viikollekkin on ihan kiitettävästi tekemistä, joten aika ei varmasti käy pitkäksi lomaillessakaan. Hirmuinen into olisi päästä aloittamaan tiiviimpi salilla käyntikin, mutta varsinkin tämän flunssan kansaa jää myöhemmäksi.

Viimeisimmässä Reuma-lehdessä oli muuten ollut juttua reumasta ja raskaudesta. Soitin heti isille, että laittaa lehden talteen, jotta voin katsoa mitä siellä aiheesta sanotaan.

Nyt vielä junamatka Helsinkiin ihanilta oppilailtani saamien lahjojen kanssa. ennen brunssia Flada 13:ssa. Onneksi J tulee hakemaan asemalta ettei tarvitse kanniskella kolmea kassillista tuolla vesisateessa.

Kuntoilua ja loman odotusta

Minä niin tykkäisin tehdä pitkiä kävelylenkkejä ja siirtyä paikasta toiseen nimenomaan kävellen, erityisesti näin keväällä ja kesällä. Nyt kuitenkin minun jo lähes oireettomana ollut oikea jalkateräni on hieman alkanut muistutella, että välillä pitäisi malttaa myös levätä. Niinpä eiliselle suunnittelemani lenkki jäi väliin ja kävin ainoastaan hemmottelemassa jäseniäni hot venyttelyssä.

Venytellessä aloin miettimään, että miksi hartiani taas keskiviikkona ovat niin jumissa. Hetken pohdittuani, ymmärsin syynä olevan uusi olkapäiden takaosalle tarkoitettu harjoitus kuntosalilla. Ensi viikolla täytynee ottaa kyseinen liike pienemmillä painoilla tai jättää kokonaan väliin.

Muutenkin ensi viikon salitreenit jäävät varmaan yhteen kertaan, kun lähden aloittamaan lomani Ouluun. Tekee varmaan ihan hyvää viikon paussi, jonka jälkeen olisi tarkoitus kokeilla jos alkaisi käydä salilla kolme kertaa viikossa. Kesällä nyt tietysti tulee varmasti muitakin taukoja harjoitteluun, kuten häitä edeltävä viikko, jolloin olen taas Oulussa ja häiden jälkeinen viikko, joka kuluu Kreikassa aurinkoa ottaen.

Nyt kuitenkin vielä pitää jaksaa muutama päivä töitä ennen ansaittua kesälomaa. Tänään retkeilemme oppilaiden kansaa ja huomenna on luvassa luokan siivousta. Lauantaina lauletaan enää Suvivirsi ja jaetaan todistukset, jonka jälkeen se todellakin alkaa, 10 viikkoa aikaa tehdä ihan mitä haluaa :D

Tämä kuva on otettu jo 14.5. mutta niin ihanan keväinen :)

Auringonpaistetta ja suru-uutisia

Lauantai-aamuna sain ystävältäni tekstiviestin, jossa hän kyseli, että palasinhan työpaikan juhlista kotiin jo illalla, enkä jäänyt ammuskeluun. Sain onneksi vastata, että heräsin turvallisesti omasta sängystä, mutta aamun uutiset luettuani ei voinut muuta, kuin olla järkyttynyt. Onneksi kaikki tutut ovat kunnossa, mutta siitä huolimatta viimeinen kouluviikko alkaa melko surullisissa merkeissä.

Lauantaiaamun järkytyksen ja surun jälkeen vietimme kuitenkin J:n kanssa mukavan viikonlopun ihanan aurinkoisessa Helsingissä. Lauantaina löysimme vihdoin J:lle sopivat juhlakengät häihin. Minä kyllä suorastaan säälin sellaisia suomalaisia miehiä, jotka haluaisivat jotain muuta kuin perusmustia tai -ruskeita juhlakenkiä. Niitä ei ole. Muutamat valkoiset sattui silmiimme, mutta J:n haluamia mustavalkoisia saimme metsästää melko pitkään. Lopulta ihanan tyylikkäät mustavalkoiset miesten juhlakengät löytyivät suomalaiselta Topmanilta, joka oli juuri avannut oman liikkeen Helsinkiin. Ostosten jälkeen paistattelimme päivää Teatteri terassilla salaatilla herkutellen ja siitä teimme vielä kävelylenkin Kaivopuistoon jätskille.

Sunnuntaina piipahdimme Maailma kylässä-festareilla katsomassa Jukka Pojan keikan. Sää suosi ja ihmisiä oli todella paljon. Tällaisen kevätviikonlopun jälkeen on helppo todeta viihtyvänsä Helsingissä :)

Meidän parvekekin alkaa olla valmiina kesään :D

Polttarit

Tämä aamu ei käynnistynyt parhaalla mahdollisella tavalla, kun yhtäkkiä aamupalalla istuessani alkoi ropista ja jyristä. Ystävällisesti J tarjoutui heittämään minut asemalle, mutta autoon päästyämmä, totesimme akun olevan tyhjä. Ei muuta kuin pyörän selkään ja kohti kaatosadetta. Nyt istuskelen sitten läpimärissä farkuissa myöhässä olevassa junassa. No ei se mitään. Tästäkin jaksaa sillä ilolla, mitä koin viikonloppuna ystävieni minulle järjestämillä yllätyspolttareilla :)

Lauantaiaamuna yhdeksän jälkeen soi ovikello ja ovisilmästä kurkistaessani näin, että siellähän seisoo kolme ihanaa ystävääni. Nautiskeltuamme leivoksia ja kuohuviiniä, sain tehtäväksi valita annetusta listasta laulettavia kappaleita ja pakata listatut tarvikkeet. Pakkauksen jälkeen suunnistimme Stockmann stagelle, jossa sain levyttää valitsemani kappaleen ja söimme yläkerrassa salaattiannokset.

Matkamme jatkui junalla Lahteen, jossa loput polttariporukasta oli odottelemassa. Lahdessa oli luvassa meikkausta ja kampausta, jotka johtivat lopulta boudoirkuvaukseen rautatiemiljöössä. Illalla pääsin vielä herkuttelemaan Mamma Maria-ravintolassa, hohtokeilaamaan ja loppuillasta laulamaan karaokea ja tanssahtelemaan. Seuraavana aamuna oli vielä herkullinen aamupalapicnic.

Oli kyllä tosi mukavat polttarit! Olen pidempään jo miettinyt boudoirkuvausta, mutta hintoja katsellessa on aina iskenyt piheys. Jollekkin tuollainen kuvaus voisi tietysti olla ihan kauhistus, mutta itse olen onneksi sen verran sinut oman vartaloni kanssa, että uskon taitavan kuvaajan saavan aikaan kauniita kuvia. Olihan se myös kiva kurkistus mallien työhön. Innolla odotan, miltä kuvat näyttävät :)

Sunnuntaina pidimme vielä ensimmäisen ja varmaankin myös viimeisen hääpalaverin kaason ja best manin kanssa. Jotkin asiat selkiytyivät ja suurimman osan totesimme olevan selviä. Enää vajaa kaksi kuukautta odotusta :D Toisaalta kyllä kivojen asioiden odotus ja suunnittelu on ainakin lähes yhtä kivaa kuin niiden toteutuminen.

Loppuun vielä kuva ihanasta häämatkamekosta, jonka löysin Halaniemen Fidasta. Vähän jouduin muokkaamaan, mutta lopputulos on oikein sopiva.

Treenipohdintoja

Eilen kävin personal trainerin "vastaanotolla" teettämässä uutta saliohjelmaa. Entinen ohjelmani on ollut ihan loistava, mutta nyt alkoi tulla seinä vastaan painomäärien kanssa. Uudessa ohjelmassa on paljon samoja liikkeitä, mutta sarja- ja toistomääriä muokattiin ja osaan liikkeistä lisättiin uusia mausteita. Pt oli tosi tyytyväinen edistymiseeni ja totesi, että lihakset alkavat pikkuhiljaa erottua, JEE :D Olen toki itsekkin huomannut muutosta erityisesti käsissä, mutta kyllähän se aina lämmittää, kun saa palautetta joltain ulkopuoliselta taholta.

Eilisen tapaamisemme jälkeen aloin pohtia, miksi treeni on tällä kertaa tuottanut niin hyvää tulosta. Aiemminkin olen treenannut salilla, mutta vasta nyt tunnen saaneeni aikaan todellista kehittymistä. Yksi syy on varmasti reuman kuriin saaminen, mutta sen lisäksi uskon ravinnon vaikutukseen. Aiempien aktiivisempien treeniaikojen ajan olen samalla pitänyt tarkkaa lukua syömisistäni, mutta tällä kertaa en ole laskenut mitä suuhuni laitan. Näin ollen energiamäärä on varmasti ollut riittävä lihasten kasvulle. Toinen ravintoon liittyvä asia, jolla uskon olevan vaikutusta, on ruoan parempi imeytyminen Salazopyrinin ja ruoansulatusentsymien ansiosta eli syöty ruoka on päässyt kunnolla elimistön käyttöön.

Olipas analyyttistä :) Analysointi-innon lisäksi tuli myös hirmuinen into jatkaa treeniä ja saada lihakset oikeasti näkyviin. Nythän lihasten päällä on edelleen ihan kiitettävästi rasvaa, joka olisi hienoa saada vähenemään. Ehkä taas tänä kesänä otan ainakin muutaman viikon dieetin Jutta Gustafsbergin ohjeilla. Viime kesänä lähti huimasti kiloja lyhyessä ajassa, mutta valitettavasti silloin ei ollut lihaksia, jotka olisivat tulleet esille. Katsellaan, kuinka käy ja mihin asti into riittää :)

Lopuksi vielä kuva VR:n henkilökunnan tarjoamasta aamun piristyksestä. Sen myötä mukavaa helatorstaita!

Ihana kevät :)

Vaikka ulkona onkin ollut tämän viikonlopun melko kylmä, niin kyllä silti kevät on täällä!

Tänään on vietetty äitienpäivää ja J:n syntymäpäivää nukkumalla pitkään, kävelylenkin ja kahvittelun yhdistelmällä, salitreenillä ja herkullisilla itse alusta asti valmistetuilla tortilloilla.
Viikonloppu on muutenkin mennyt tosi mukavasti. Eilen sain viettää harvinaista laatuaikaa kummini kanssa, joka vieraili luonamme ensimmäistä kertaa koskaan. Olemme kyllä tavanneet säännöllisesti muutaman kerran vuodessa joko minun tai hänen vanhempien luona, mutta vierailut toistemme kodeissa on siis olleet vähäisiä. Kiertelimme tämän harvinaisen vieraan kanssa eilisen aamupäivän kirppareita ja piipahdimme Kallion kirjaston vieressä olleella alueella, jonne oli kokoontunut joukko Siivouspäivä-tapahtumaan osallistuneita ihmisiä myymään vanhoja tavaroitaan. Iltapäivällä saimme vihdoin käytyä hankkimassa myös J:n liivin häitä varten.

Häävalmistelut alkavat muutenkin olla melko hyvällä mallilla. Kutsut ovat menneet perille jo pari viikkoa sitte ja ilmoittautumisiakin on tullut jo ihan kivasti. Tosin on myös asioita, joita ei ole vielä päätetty, kuten kukka-asiat ovat vielä osittain suunnitteluasteella. Ideoita kyllä on, mutta saa nähdä mitä lopulta toteutetaan. Eilen kuuntelimme vanhoja suosikkilevyjämme ja valitsimme niiltä sopivaa musiikkia häitä varten. Hyvää musiikkia on niin paljon! Suurimman osan häiden musiikista soittaa tietysti ihan loistava bändi, mutta loppuillasta jää vielä aikaa myös levymysiikille.

Täytyy vielä mainita uusi reumaoire, istuinkyhmyni ovat nimittäin alkaneet kipuilla ajoittain. Ensin ihmettelin erikoista pakarakipua, joka liittyy monesti istumiseen. Tarkemmin asiaa tutkittuani huomasin kivun liittyvän istuinkyhmyihin ja löydettyäni kuvan selkärankareuman tavallisimmista atriiteista ja entesiiteistä, löytyi selitys oireille. Tuo kyseinen kuva muuten löytyy osoitteesta http://terveyskeskus.net/forum/index.php?topic=16.0

Hyvä viikon aloitus

Eilinen reumalääkärin tarkistus meni oikein hyvin. Laboratoriotuloksissa kaikki paitsi hemoglobini oli kuulemma viitearvojen sisällä ja liikkuvuudet sekä nivelet olivat kunnossa. Myös jännitämäni lasten hankinta-keskustelu tuli lähes ensimmäisenä asiana esille, kun lääkäri itse kysyi, että onko mahdollisia raskaussuunnitelmia. Ilman niitä hän olisi kuulemma ehdottanut traxanin aloitusta. Sitä en kyllä oikein ymmärrä, koska en mielestäni tarvitse lisälääkitystä ja solusalpaajat ovat niitä viimeisiä joita haluaisin kokeilla.

Salazopyrinin käytöstä lääkäri oli sitä mieltä, että sitä ei missään nimessä tarvitsisi lopettaa jos tulisin raskaaksi. Tosin hän myös totesi, että jos vointi olisi raskauden aikana hyvä, olisi annosta mahdollista pienentää ja lopulta lopettaa lääke jos niin haluan. Mahdollista raskautta silmällä pitäen, sain jo nyt aloitettavaksi vahvemman foolihapon, jotta Salazopyrinin mahdollisesti aiheuttama vajaus saataisiin täytettyä. Tosin verikokeiden tulokset kuulemma viittaavat siihen, ettei vajausta ole. Näillä siis mennään.

Eilen kävin taas spinnig-tunnilla. Olen tainnut löytää entisen lempilajini uudelleen. Oli ihan uskomattoman hyvä tunti, hiki lensi ja jalat huusivat armoa aivojen tuulettuessa kaikista turhista ajatuksista :)